반응형 영양과 피부 건강1 식이 요법으로 미백 피부 얻는 법: 영양과 식사의 역할 피부 미백을 위해서는 비교적 긴 시간이 필요하지만, 올바른 식이 요법을 통해 내부적으로 건강한 피부를 만들 수 있습니다. 영양을 고려한 식사는 피부 미백의 핵심 요소 중 하나입니다. 어떻게 식이 요법을 통해 미백 피부를 얻을 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 비타민 C와 E 섭취 비타민 C와 E는 피부 미백과 건강한 피부 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 피부 내부의 자유 라디칼을 제거하고, 피부 미백을 도와줍니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 높여주고 주름을 완화하는 역할을 합니다. 비타민 E는 피부 내부의 산화 작용을 억제하여 피부를 보호하고 재생을 촉진시킵니다. 피부의 수분을 유지하고 피부 장벽을 강화하여 건강한 피부를 유지하는 데에도 도움이.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
